Tuesday, September 27, 2022
spot_img
HomeBlogКакво да знаят за главоболието след упражнения prostamin forte лекарство

Какво да знаят за главоболието след упражнения prostamin forte лекарство

Какво да знаят за главоболието след упражнения prostamin forte лекарство

Хората могат да развият главоболие след упражняване по различни причини. Дехидратацията, упражненията в топлина или на голяма надморска височина или мускулно напрежение могат да доведат до главоболие след упражнения.

В някои случаи основното състояние може да причини главоболие след упражняване. В тази статия разглеждаме възможните причини за главоболие след упражняване, възможности за лечение и кога да видим лекар.

причини

Електродно главоболие

a Първичното напрежение главоболие е главоболие, което хората получават единствено от упражнения и няма основни причини.

Симптомите на първично напрежение главоболие включват:

  • Болка, обикновено от двете страни на The Глава
  • Пулсиращо усещане

Болката може да продължи между 5 минути до 48 часа и може да се почувства подобна на мигрена.

Хората могат да бъдат По -вероятно е да получите първично главоболие в напрежение след упражняване при горещи условия или на голяма надморска височина.

Вторично главоболие на напрежението възниква поради основно състояние, като:

  • сърдечно заболяване
  • инсулт или кървене в мозъка
  • сълза в артерия
  • Образбения синдром на церебрална вазоконстрикция, който е стесняване на кръвоносните съдове Мозъчен тумор или лезия

Главоболие на дехидратация

ако PEO PLE не замествайте течностите по време или след упражнения, те могат да се дехидратират. Водата и електролитите поддържат тялото хидратирани и хората губят и двете от тях чрез изпотяване.

Когато човек се дехидратира, той може да развие главоболие.

Други симптоми, които могат да показват дехидратация, да включват главоболие.

Други симптоми, които могат да показват дехидратация :

  • Чувствате жадни
  • Чувствате се летаргично или уморено
  • Тъмно жълта урина
  • Производство по -малко урина от обичайната
  • Суха в устата или устните
  • Чувствайки се раздразнително
  • Замаяност

Научете повече за главоболието на дехидратацията.

напрежение главоболие

Главоболието от напрежение е най -често срещаният тип главоболие. Мускулното напрежение от упражнения или неправилна стойка по време на упражнения може да причини тези главоболия. Хората, които изпитват стрес, също могат да развият главоболие на напрежението.

Симптомите на напрежение главоболие включват:

  • Лека до умерена болка
  • Постепенно начало на Главоболие
  • Болка в шията и гърба на главата
  • Болка, която може да бъде или тъпа болка, или вицеподобна лента около главата
  • Болка, че Често засяга и двете страни на главата
  • Обикновено постоянна болка, а не пулсиране

Научете повече за главоболието на напрежението.

Упражнения в топлина

Упражнението в горещ климат или пряка слънчева светлина може да предизвика главоболие и мигрена. Повишените нива на топлина могат да причинят излишно изпотяване, което може да доведе до дехидратация.

Ярката слънчева светлина също може да действа като спусък за главоболие и мигрена.

Ниска кръвна захар

Ако хората не ядат преди упражняване, те могат да развият главоболие поради ниските нива на кръвната захар. Упражнението изгаря калории и ако хората не приемат достатъчно калории преди да упражняват, нивата на кръвната им захар могат да спаднат.

Когато хората ядат въглехидрати, тялото ги превръща в глюкоза. По -специално мозъкът разчита на постоянно снабдяване на глюкоза, за да функционира правилно. Ако мозъкът не получи достатъчно глюкоза, това може да причини различни симптоми, включително главоболие.

Други симптоми на ниски нива на кръвна захар могат да включват:

  • Гадене
  • Объркване
  • Потинето
  • Чувствате се слабо или замаяно
  • Разклащане
  • Глад
Мигрена

Според доверието на мигрена, умереното, редовното упражнение може да помогне за предотвратяване на мигрена и намаляване на тежестта на симптомите.

Въпреки това упражненията могат да бъдат спусък за мигрена при някои хора. Някои от най -честите симптоми на мигрена включват:

  • Пулсираща болка в главата
  • Повишена чувствителност към светлина и звук
  • гадене
  • повръщане

Ако упражнението предизвиква мигрена, може да има основни причини, като:

  • Започване на упражнения рязко, така че тялото изисква внезапно увеличение В кислород
  • Ниска кръвна захар
  • Дехидратация
  • Промените в начина на живот, като диета

Научете повече за мигрените.

Ако хората имат главоболие поради загуба на течности чрез упражнения, те трябва да се рехидратират чрез питейна вода. Те могат също да искат да изпробват следното:

  • Увеличаването на приема на течности през целия ден: яденето на плодове, зеленчуци, смутита и супи е отличен начин за увеличаване на течностите.
  • Подмяна на електролити: Това също може да помогне на тялото да се рехидратира. Хората могат да вземат разтвори за орална рехидратация, които осигуряват електролити, които да помогнат за замяната на загубените чрез изпотяване.
  • Разтягане: Нежно упражнение, като йога, може да помогне за облекчаване на мускулното напрежение и свързано главоболие.
  • Техники за релаксация: Медитацията, например, може да помогне за освобождаване на напрежението от тялото.
  • Накисването в топла баня: това може да помогне за отпускане на мускулите, по -специално тези около главата.
  • Прилагане на топлинна подложка върху шията и раменете: Това също може да помогне за отпускане на мускулите около главата.
  • Лекарство за облекчаване на болката без рецепта: Те също могат да помогнат за облекчаване на болезнените симптоми.

Ако спадът на нивата на кръвната захар по време на упражненията причинява главоболие, яденето на закуска или малко хранене след упражнения може да помогне на нивата на захарта да се върнат към нормалното и да лекуват главоболието.

Превенция

Ако хората изпитват главоболие след упражнения без основно състояние, следните стъпки могат да помогнат за предотвратяване на главоболие от DE Veloping:

  • Хидратиране с вода преди, по време и след упражнение
  • Рехидратиране с електролитни напитки или перорални разтвори
  • Затопляйки и охлаждайки старателно преди преди това преди И след упражнение
  • Проверката на формуляра и стойката е правилна, когато упражнявате
  • Носенето на обувки, които поддържат правилната стойка
  • Избягвайки пропускането на ястия, по -специално закуската
  • Ядене на малки, редовни ястия, за да помогне за управлението на нивата на кръвната захар
  • Не забравяйте да спите достатъчно всяка вечер
  • Събуждане и заспиване по едно и също време всеки ден
  • Упражняване умерено всеки ден, за минимум 30 минути
  • избягване на упражняване на екстремна топлина за дълги периоди

кога да видите лекар

Всеки, който изпитва упражнения главоболие, но не е наясно с никакви основни условия, трябва да види своя лекар за оценка.

Хората, които имат съществуващи състояния, свързани със сърцето или рисковите фактори за сърдечна болест, трябва да говорят със своите лекар за главоболие, свързани с упражненията, особено ако имат болка в шията или челюстта заедно с главоболие.

Това включва хора, които имат история на:

  • Пушене
  • сърдечен удар
  • Високо кръвно налягане
  • Високият холестерол

Лекар може да извърши различни тестове, за да изключи всички основни условия, които могат да причиняват Главоболие след упражнения.

Тестовете могат да включват:

  • Кръвни тестове
  • Рентгенография на синусите, за да се провери дали синусовите проблеми причиняват главоболие
  • ЯМР или CT сканира

Хората, които развиват нови главоболия след 40 -годишна възраст, изпитват главоболие, които продължават повече от няколко часа или изпитат други неврологични признаци, трябва да видят главоболие, трябва да видят повече от няколко часа или да изпитат други неврологични признаци, трябва да видят главоболие лекар възможно най -скоро.

Резюме

Има много причини, поради които хората получават главоболие след упражнения. Загубата на течности по време на упражнения е лесен начин да се дехидратират, което може да доведе до главоболие. Пиенето на много вода или електролитни разтвори може да помогне за предотвратяване на това.

Особено напрегната тренировка или рядко упражнение може да създаде скованост и болки в тялото. Това мускулно напрежение може да доведе до главоболие. Разтягането правилно преди и след упражнения може да помогне за предотвратяване на това.

Понякога главоболието след упражнения се дължи на основно състояние. Тези, които изпитват предизвикани от упражнения главоболие без видима причина или имат сърдечно-съдово състояние или други симптоми, трябва да видят своя лекар за проверка.

  • Главоболие / мигрена
  • Затлъстяване / тегло Загуба/фитнес
  • Спортна медицина/фитнес

Contents

RELATED ARTICLES
- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments